-500x665.jpg "Άσκηση για την Υγεία")
Άσκηση για την Υγεία
Πρόληψη και Αποκατάσταση
Βασίλειος Γεροδήμος, Κωνσταντίνα Καρατράντου
- Εκδόσεις: Κωνσταντάρας
- Κωδικός Προϊόντος: 9789606080517
- Ημ. Έκδοσης: 2021
- Σελίδες: 544
- ISBN: 9789606080517
- Κωδικός Ευδόξου: 102072029
- Διαθεσιμότητα: Διαθέσιμο
 |
- 65,00€
- Χωρίς ΦΠΑ: 65,00€
ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΡΟΛΟΓΟ ΤΩΝ ΕΠΙΜΕΛΗΤΩΝ
Το βιβλίο αυτό είναι το αποτέλεσμα της συνεργασίας 56 εξαίρετων επιστημόνων άσκησης και υγείας,που υπηρετούν σε πανεπιστήμια, νοσοκομειακές κλινικές και ερευνητικά κέντρα, με υψηλού επιπέδου ερευνητικό αλλά και εφαρμοσμένο - πρακτικό έργο ο καθένας στο αντικείμενο εξειδίκευσής του.Στόχος του βιβλίου είναι η ανάδειξη της σημασίας της άσκησης για την υγεία, και κατ’ επέκταση για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων καθώς και για την πρόληψη και αποκατάσταση χρόνιων παθήσεων.Ο σχεδιασμός, η εφαρμογή, η αξιολόγηση και η καθοδήγηση προγραμμάτων άσκησης είναι μια καθαρά επιστημονική διαδικασία. Η σωστή εφαρμογή των προπονητικών αρχών, λαμβάνοντας πάντα υπόψιν όλους τους βιολογικούς αλλά και ψυχολογικούς παράγοντες που αλληλοεπιδρούν μεταξύ τους, καθιστά τα προγράμματα άσκησης αποτελεσματικά και κυρίως ασφαλή για τους ασκούμενους.Τα πρώτα κεφάλαια του βιβλίου αφορούν σε υγιείς ασκούμενους και τα επόμενα σε ασθενείς που πάσχουν από διάφορα νοσήματα. Ιδιαίτερη σημασία πρέπει να δοθεί στο πρώτο κεφάλαιο του βιβλίου, που αφορά στην άσκηση σε υγιείς ασκούμενους (φυσιολογικό πληθυσμό), καθώς η γνώση της ειδικής προπονητικής για την άσκηση για την υγεία είναι η βάση για να μπορέσει κάποιος αποτελεσματικά και με ασφάλεια να σχεδιάσει και να εφαρμόσει προγράμματα άσκησης για πρόληψη και αποκατάσταση διάφορων παθήσεων.
ΠΡΟΛΟΓΟΣ vii
ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1
Άσκηση, Υγιεινές Συμπεριφορές και Ποιότητα Ζωής
Καρατράντου Κωνσταντίνα & Γεροδήμος Βασίλειος
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1 15
Προγράμματα Άσκησης με Στόχο την Προαγωγή της Υγείας
Γεροδήμος Βασίλειος & Καρατράντου Κωνσταντίνα
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2 97
Άσκηση και Εγκυμοσύνη
Καρατράντου Κωνσταντίνα, Βασιλοπούλου Θεοδώρα - Ευαγγελία, Τσάρα Λορένα, Γεροδήμος Βασίλειος
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3 111
Άσκηση και Μυοσκελετικά Προβλήματα
Σαχίνης Χρυσόστομος, Κέλλης Ελευθέριος, Χάνου Κωνσταντίνα
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4 139
Άσκηση, Εργονομία και Μυϊκές Καταπονήσεις στην Καθημερινότητα
Καρατράντου Κωνσταντίνα, Γεροδήμος Βασίλειος, Τσακλής Παναγιώτης, Μπατατόλης Χρήστος, Ιωακειμίδης Παναγιώτης, Τσιοκανός Αθανάσιος
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5 167
Άσκηση και Ψυχική Υγεία
Θεοδωράκης Ιωάννης, Χασάνδρα Μαρία, Κρομμύδας Χαράλαμπος, Δημητρακόπουλος Στέφανος
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6 197
H Άσκηση ως Μέσο Αποκατάστασης Χρόνιων Παθήσεων
Μέτσιος Γεώργιος, Βιτάλης Παναγιώτης, Τζήκα Αικατερίνη
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 7 223
Άσκηση και Παχυσαρκία
Πασχάλης Βασίλειος, Νικολαΐδης Μιχάλης, Δίπλα Κωνσταντίνα, Μελισσοπούλου Αναστασία, Θεοδώρου Αναστάσιος
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 8 247
Άσκηση και Καρδιολογικά Νοσήματα
Καλτσάτου Αντωνία, Καρατζάνος Eλευθέριος, Νανάς Σεραφείμ, Φλουρής Δ. Αντρέας
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 9
Άσκηση και Υπέρταση
Δίπλα Κωνσταντίνα, Ζαφειρίδης Αντρέας, Τριανταφύλλου Αρετή, Δούμα Στέλλα
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 10 303
Άσκηση και Χρόνιες Πνευμονοπάθειες
Σταύρου Θ. Βασίλειος, Δίπλα Κωνσταντίνα, Δανιήλ Δ. Ζωή, Δεσκάτα Κωνσταντίνα, Καρέτση Ελένη, Μαρκοπούλου Αικατερίνη, Μπούτου Αφροδίτη, Σιαχπαζίδου Δήμητρα, Ζαφειρίδης Αντρέας, Γουργουλιάνης Ι. Κωνσταντίνος
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 11 349
Άσκηση και Σακχαρώδης Διαβήτης
Δίπλα Κωνσταντίνα, Ζαφειρίδης Αντρέας, Κιντιράκη Eυαγγελία, Κοσκολού Μαρία, Μπογδάνης Γρηγόρης, Γουλής Γ. Δημήτριος
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 12 375
Άσκηση και Χρόνια Νεφρική Νόσος
Σακκάς Κ. Γεώργιος, Γιαννάκη Χριστόφορος, Καρατζαφέρη Χριστίνα, Στεφανίδης Λ. Ιωάννης
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 13 403
Άσκηση και Αρθροπάθειες
Σταυρόπουλος-Καλίνογλου Αντώνιος, Τζιαμούρτας Αθανάσιος, Κήτας Γεώργιος
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 14 425
Άσκηση και Καρκίνος
Φιλίππου Αναστάσιος, Παπαδοπετράκη Αργυρώ, Μαριδάκη Μαρία, Κουτσιλιέρης Μιχαήλ
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 15 459
Άσκηση και Πολλαπλή Σκλήρυνση
Γιαννάκη Χριστόφορος, Κρασέ Αργυρώ, Χατζηγεωργίου Γεώργιος, Παντζαρής Μάριος, Σακκάς Κ. Γεώργιος
ΚΕΦΑΛΑΙΟ 16 483
Άσκηση σε Μεταμοσχευμένους Λήπτες
Σακκάς Κ. Γεώργιος, Γιαννάκη Χριστόφορος, Καρατζαφέρη Χριστίνα, Στεφανίδης Λ. Ιωάννης
Η ΣΥΓΓΡΑΦΙΚΗ ΟΜΑΔΑ 505